1、鸭蛋和鸡蛋一样地富有营养。2、首先，鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋是一样的，每500克鸡蛋或鸭蛋中蛋白质差不多都是45～70克，有时鸭蛋反而比鸡蛋多些。其次脂肪的含量鸭蛋中...

1、黑皮鸡枞菌300克左右，青红辣椒各一个，蒜2、3瓣，盐适量，酱油适量，鸡精适量。2、黑皮鸡枞菌洗干净，青红辣椒切丝。3、油烧热，放入蒜炒五秒左右就可以放入黑皮鸡枞菌。4、炒...

1、富含维生素B12的第一类食物，就是动物的肉类，尤其是瘦肉类，比如像瘦猪肉、瘦牛肉、瘦羊肉，这些动物的肉类当中，都能够为机体提供丰富的维生素B12。2、第二类的食物就是...

1、白醋三小勺，盐半小勺，糖半勺，萝卜10个。 2、小红萝卜买的时候捏一下，不要软的，没水分。尽量挑硬的，颜色红的。3、萝卜去叶子，去尾巴，洗干净，用刀用力拍，像拍黄瓜一样。4、萝...

1、萝卜被称为“自然消化剂”，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。吃...

1、香蕉。香蕉相信大家也是比较的熟悉的，可以是说是老少皆宜的一种水果，香蕉含有一种被称为生物碱的物质，可振奋精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的超级来源...

1、原料：净鸡肉400克，石耳20克，鸡蛋清一只，精盐，味精，料酒、胡椒粉，淀粉。 2、石耳用温水泡开，洗净，切成斜块。鸡肉剞花刀，用蛋清、盐、淀粉拌匀。 3、坐锅，倒入清水烧开，把鸡肉...

1、甲鱼可以宰杀，处理干净以后煲汤喝，但是在宰杀甲鱼时一定要注意在它的脖子部位直接开到放血，等身体内的血液放干净以后，再用冷水把甲鱼清洗干净，随后把它放在盆中，要用刚...

1、豆腐，豆豉、和毛豆大豆产品是植物性饮食中最丰富的蛋白质来源之一。蛋白质含量因大豆制备方式而异：硬豆腐(豆腐)每 杯含有约10克蛋白质，毛豆(青豆)每 杯含有8.5克蛋...

1、面粉可以做成多种好吃的食物，下面给大家介绍包子、红糖发糕、花卷、炸糖糕这几种的做法。包子：温水里放入酵母、面粉搅拌均匀，揉至面团，饧面两次。2、包子：温水里放入...

1、煮5分钟就可以吃了。 2、主料：海虹300g。 3、辅料：葱丝适量、姜丝适量、红辣椒适量、盐适量、胡椒粉适量、清水适量、豆苗适量。 4、将海虹在流动水下用刷子刷洗干...

1、海参的营养价值比较高，合理的方法吃海参能够更好的吸收海参的营养价值。2、海参可以和稀粥鸡蛋同煮，营养更加容易吸收。同时，海参还可以做成凉拌食用，口感很好。3、此...

1、灯芯糕灯芯糕是湘潭的传统副食特产。它不仅形似灯芯,洁白柔润,味道甜辣,清凉芳香,弯转成圈而不断,而且可以用火点燃,散发纯净的玉桂香味。而且打开一盒从第一根开...

1、淡奶油可用来制作奶油蛋糕、冰淇淋、慕斯蛋糕、提拉米苏等，如果做面包的时候加一些，也会让面包更加松软。2、淡奶油一般都指可以打发裱花用的动物奶油，脂肪含量一般...

1、原料：小半杯的白砂糖、一勺可可粉、两勺的速溶咖啡、两杯牛奶、一勺玉米淀粉、一勺半香草粉、还有就是一块巧克力。2、工具：打蛋机和冰淇淋机。3、首先要准备一大盆...